好好恢複吧，看來你是年輕有勁呀，我要是像你這麽練，後果不堪設想。

所有跟帖： 

• 也比較懊惱，注意熱身和拉伸了，隻是動作姿勢有時候跑偏，以後還是小重量保證每一個姿勢到位，充分拉伸 -aussier- ♂ (0 bytes) () 06/05/2024 postreply 23:04:43

• 的確是，要循序漸進。 大重量不是弄不動，但逞強代價就是受傷，受傷一次就不敢了 -Waterchase- ♀ (0 bytes) () 06/06/2024 postreply 06:46:37