引起劇痛（sharp pain）多數是由於動作/姿勢不對, 請個教練吧！特別是大重量, 千萬別蠻煉, 結果適得其反.

來源: 選民 於 2024-06-05 08:00:05 [] [舊帖] [給我悄悄話] 閱讀數 : (0 bytes)
回答: 練猛了，腰不舒服 由 aussier 於 2024-06-04 23:29:55

所有跟帖： 

• 嗯嗯額，以後大重量一定要充分熱身和注意姿勢 -aussier- ♂ 給 aussier 發送悄悄話 aussier 的博客首頁 (0 bytes) () 06/05/2024 postreply 22:59:45

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