一個半小時, 練了熱身等7個動作, 走馬觀花, 到此一遊

來源: 幕鼓晨鍾 於 2024-06-05 06:21:00 [] [博客] [舊帖] [給我悄悄話] 閱讀數 : (168 bytes)
本帖於 2024-06-05 06:56:40 時間, 由普通用戶 幕鼓晨鍾 編輯
回答: 練猛了，腰不舒服 由 aussier 於 2024-06-04 23:29:55

我是每一個動作如引體向上等, 都會花一點兒時間, warmup, stretching.  這不是浪費時間, 這是在順序上盡量降低受傷風險.

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