一個半小時, 練了熱身等7個動作, 走馬觀花, 到此一遊

幕鼓晨鍾 · 2024-06-05 06:21:00Z

一個半小時, 練了熱身等7個動作, 走馬觀花, 到此一遊簡介

來源: 幕鼓晨鍾於 2024-06-05 06:21:00 [檔案] [博客] [舊帖] [給我悄悄話] 本文已被閱讀：次 (168 bytes)

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回答: 練猛了，腰不舒服由 aussier 於 2024-06-04 23:29:55

我是每一個動作如引體向上等, 都會花一點兒時間, warmup, stretching. 這不是浪費時間, 這是在順序上盡量降低受傷風險.

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