什麽weight都行，就是不知道怎麽稍微係統練練。

來源: 熊牛一家 於 2024-06-03 13:17:35 [] [舊帖] [給我悄悄話] 本文已被閱讀： 次 (0 bytes)
回答: Body weight? Free weights? 由 幕鼓晨鍾 於 2024-06-03 13:12:30

所有跟帖： 

• 最後一次做pushups 的時間？最後一以做pull up 的時間？ 我是不是問得太多了？ -幕鼓晨鍾- ♂ 給 幕鼓晨鍾 發送悄悄話 幕鼓晨鍾 的博客首頁 (0 bytes) () 06/03/2024 postreply 13:21:55

• 那可很早了，基本不做pushup，現在反正也能做幾個。 -熊牛一家- ♂ 給 熊牛一家 發送悄悄話 (188 bytes) () 06/03/2024 postreply 13:28:24

• 我是10年前從pushups/pull-ups 練起, 仍然在練. 我體會到它的簡單和有效, 如同走路一樣簡單有效 -幕鼓晨鍾- ♂ 給 幕鼓晨鍾 發送悄悄話 幕鼓晨鍾 的博客首頁 (0 bytes) () 06/03/2024 postreply 13:36:00

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