實話實說：跑步的，身材好的不多。跑，練的是下盤；然後呢，看的是上身

所有跟帖： 

• 哈哈，我兩眼一閉，我啥也沒看到哦！ -然後呢- ♀ (0 bytes) () 06/02/2024 postreply 11:49:05

• 抓著夫子大哥看看我今天狂吐是怎麽回事？謝謝 -讓理想飛- ♀ (136 bytes) () 06/02/2024 postreply 13:21:19

• 電解質紊亂伴低血糖，喝兩罐七喜、或雪碧。你太瘦，貯備不足。要是轉頭加重，可能是內耳旋暈症，吞兩片Benadryl -fuz- ♂ (0 bytes) () 06/02/2024 postreply 14:05:27

• 大讚 -隨園居士- ♂ (0 bytes) () 06/02/2024 postreply 14:39:34

• 謝謝，我昨天就是德式方法治療，喝了一大桶可樂，吃pretzels.以後怎麽預防呢？一個月都是這個routine咋就昨天不 -讓理想飛- ♀ (0 bytes) () 06/03/2024 postreply 00:32:05

• 及時補充運動飲料；隨身攜帶水果糖、巧克力、能量棒等。長跑之後，應該等至少一次自然排尿，再安排其它運動項目 -fuz- ♂ (0 bytes) () 06/03/2024 postreply 06:22:04

• 謝謝夫子，我今天好多了但還是惡心沒胃口，我懷疑有可能是也中了小孩上吐下瀉病毒，多股邪惡勢力 -讓理想飛- ♀ (0 bytes) () 06/03/2024 postreply 06:40:48

• 感覺拍完這張照片就要喊xxxxx萬歲lol -喵兒爸- ♂ (0 bytes) () 06/02/2024 postreply 16:31:16

• Haha, 臨行前… -Waterchase- ♀ (0 bytes) () 06/02/2024 postreply 18:03:01

• 你跑十英裏也才消耗859kcal，好“虧”…幸好吐很快恢複了… -Multi-Sports- ♀ (0 bytes) () 06/02/2024 postreply 18:11:17

• 沒太看懂，到底我是虧還是不虧呢？以後怎麽預防呢？昨天跑之前我還吃了一片麵包抹果醬，跑完吃餅幹喝水。情況還不好分析，跑後遊 -讓理想飛- ♀ (69 bytes) () 06/03/2024 postreply 00:46:38