羽絨服同學講到的drills夢覺的視頻裏都有講，我最近練了單側劃水，我覺得這個練習可以幫助提高呼吸

來源: anna88899 於 2024-05-28 01:15:39 [] [舊帖] [給我悄悄話] 閱讀數 : (483 bytes)
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回答: 遊泳一年半，一直看各種教學視頻 由 LexusOnly 於 2024-05-27 21:34:35

單側劃水的時候轉體轉頭的時機更容易把握，換氣就比較從容，練過單側以後再兩邊交替也變得容易了。轉頭的時機如果稍微提前一點也可以讓呼吸從容一點。

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