羽絨服同學講到的drills夢覺的視頻裏都有講,我最近練了單側劃水,我覺得這個練習可以幫助提高呼吸
來源:
anna88899
於
2024-05-28 01:15:39
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單側劃水的時候轉體轉頭的時機更容易把握,換氣就比較從容,練過單側以後再兩邊交替也變得容易了。轉頭的時機如果稍微提前一點也可以讓呼吸從容一點。