羽絨服同學講到的drills夢覺的視頻裏都有講,我最近練了單側劃水,我覺得這個練習可以幫助提高呼吸

來源: 2024-05-28 01:15:39 [舊帖] [給我悄悄話] 本文已被閱讀:

單側劃水的時候轉體轉頭的時機更容易把握,換氣就比較從容,練過單側以後再兩邊交替也變得容易了。轉頭的時機如果稍微提前一點也可以讓呼吸從容一點。