遊泳一年半，一直看各種教學視頻

也看過2, 3 次自己的錄像。 各種要領知道得 滾瓜爛熟，。。。。居然一直沒有意識到自己的一個巨大錯誤： 手 strech and reach 是一直是彎著的，產生巨大的drag all the time.  什麽 streamlining 早就知道的， 沒人提醒， 自己看自己錄像也少。所以最近才發現。

難怪一直遊的累， 遊得慢，。。。。。AQ：更多的鍛煉？

（有感於  羽絨服  的貼）

所有跟帖： 

• 羽絨服同學講到的drills夢覺的視頻裏都有講，我最近練了單側劃水，我覺得這個練習可以幫助提高呼吸 -anna88899- ♀ (483 bytes) () 05/28/2024 postreply 01:15:39

• 試試戴上劃水掌？各種細節要提高的太多了，多練，別一個勁兒地傻遊，錯誤地姿勢很難改。我每次踢水 -Waterchase- ♀ (573 bytes) () 05/28/2024 postreply 05:27:01

• 我天生手臂彎曲不直，但glide更多的是肩膀的前伸, 手臂前伸是肩膀前探的結果吧. ? -順時而行隨心則安- ♀ (0 bytes) () 05/28/2024 postreply 06:56:10

• 手臂前伸以致貼耳朵什麽的早就聽到教授過，遊的時候全忘了 -LexusOnly- ♂ (0 bytes) () 05/28/2024 postreply 10:57:37

• 看視頻是理論了解一大堆，實踐不一定能做出來，就得需要教練糾正。當然身體協調性好的同學不在此類。 -羽絨服- ♂ (0 bytes) () 05/28/2024 postreply 12:03:32