遊泳一年半，一直看各種教學視頻

也看過2, 3 次自己的錄像。 各種要領知道得 滾瓜爛熟，。。。。居然一直沒有意識到自己的一個巨大錯誤： 手 strech and reach 是一直是彎著的，產生巨大的drag all the time.  什麽 streamlining 早就知道的， 沒人提醒， 自己看自己錄像也少。所以最近才發現。

難怪一直遊的累， 遊得慢，。。。。。AQ：更多的鍛煉？

（有感於  羽絨服  的貼）