試試戴上劃水掌？各種細節要提高的太多了，多練，別一個勁兒地傻遊，錯誤地姿勢很難改。我每次踢水

來源: Waterchase 於 2024-05-28 05:27:01 [] [舊帖] [給我悄悄話] 閱讀數 : (573 bytes)
回答: 遊泳一年半，一直看各種教學視頻 由 LexusOnly 於 2024-05-27 21:34:35

練習就有至少400 yards 。 有扶板自由式踢腿，dolphin kick,  扶扳side kick,   仰式兩手streamline 踢水，仰式dolphin kick

練劃水，用pull buoy , 劃水掌， 剛買了個呼吸管還沒用上。我們或多或少都是夢覺的徒第 或者說是YouTube 的學生！

看沒看夢覺最近的比賽視頻？我以為和裏麵的呆呆的水平差不多，結果一比賽，她比平時的50米快了將近10秒！ 但是參加大師賽的不少是退役運動員，和人家同場一比，她就被秒殺

請您先登陸，再發跟帖！