能做到來回切換可不容易。我一般剛開始的時候注意力比較集中，步頻也相對較高，跑著跑著就鬆懈了。等我能跑了，我也

來源: 小眼睛精靈 於 2024-05-27 08:18:48 [] [博客] [舊帖] [給我悄悄話] 閱讀數 : (33 bytes)

試試鬼哥這種切換

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