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讚！這裏還有更多例子-- 如果加入重量訓練，增肌效果會很好

來源: weed123 於 2024-05-24 10:38:34 [檔案] [舊帖] [給我悄悄話] 閱讀數 : (727 bytes)

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本帖於 2024-05-24 10:48:25 時間, 由普通用戶 weed123 編輯

回答: 99 years old, a crossfit lover, a calisthenics athlete 由幕鼓晨鍾於 2024-05-24 06:28:32

Meet the 77-year-old fitness influencer Joan McDonald

85-Year-Old Bodybuilder Is Motivating Others To Start Exercising

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所有跟帖：

• 增肌是否必然增重量？我的BMI 已經24.0, 這個周末的任務是減重 -幕鼓晨鍾- ♂ (0 bytes) () 05/24/2024 postreply 11:00:00

• 看這裏：如果一個人因為肌肉很多超重的話，似乎問題不大。主要需要鑒別超重原因是因為肌肉還是脂肪 -weed123- ♀ (1995 bytes) () 05/24/2024 postreply 12:09:56

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