環意第十六站—— 大風大雪中，我仍然是最靚的粉衫仔

今天是強度跑，每次跑強度，前一天晚上就開始stress，到了早上更是百般不願意起床。愛美麗就沒什麽鬥爭，起床就去跑了。唉，還是應該向娃看齊。

今天鄰居印度大叔一直在弄花園，看著我在小區裏一圈圈繞，有時候easy，有時候咬牙切齒，肯定覺得這個鄰居神經有點問題，lol。

照例是5分鍾一次，重複十次，最後3分鍾all out，到七個以後就感覺腿累了，但是知道其實就是個mental game，第七個，第八個，真的是一個個盼，完成以後覺得很有成就感。我們這裏周二有跑團一起跑interval，但是我沒時間參加，沒有人一起互相打氣，都是一個人默默完成。kudos to myself。

回來老邁已經把電視都調好了，哈哈，正好看最後20km。

今天開場天氣相當惡劣，山上下著雪，氣溫低於零度，車手們聯合抗議，認為今天的stage應該被取消。比賽開始的時候竟然沒有車手出現在出發點。最後大會決定把路線縮短，skip最開始的高山賽段，直接到山腳下的valley開始比賽。

一開始壞男孩 Alaphilippe就開始攻擊，帶著幾個其他隊的蝦兵蟹將衝在前麵。今天下雨下雪，真的非常miserable，kudos to them。我回到家的時候主集團離他們還有1分多鍾，我跟老邁說，今天波加查肯定要求穩，安全完賽為主，畢竟他有史無前例的七分鍾的領先優勢。

然而啊然而，天才和我們這種平庸的人的區別就是，他們永遠下你想不到的棋，出你想不到的牌。最後幾公裏最陡的坡上，波加查脫掉了外套，跟著隊友來到集團最前沿，然後1.3公裏，他開始加速，超過了前麵所有的人，把那些蝦兵蟹將們一個個追回來。

難以想象那些騎手在山坡上風雨中苦苦掙紮，然後一團粉色影子呼嘯而來，從你身邊碾壓過去。你已經在red alert zone了，那個粉衫仔還在zone 2，還朝你笑笑吐吐舌頭。這種絕望。。。

最後衝過終點時候，波加查後麵完全沒有人，他還有時間伸出一個個手指，從一數到五，示意今天是他的第五戰勝利。這種傲視群雄的霸氣，也真的是沒誰了。

到了終點，今天年紀最小的車手去他的帳篷向他祝賀，波加查給了他自己的粉紅眼鏡和粉紅jersey，表現出老一輩對年輕一輩的關愛和鼓勵，可他自己也沒滿26啊。

他是真的不準備留任何殘羹冷炙給別的車手了。事後接受采訪的時候，他氣不喘臉不紅的，好像就是出來跑了一個easy ride。其他車手過終點的時候，臉色都變了。真的好像兩個星球的。

繼續穿粉色，我都不知道我竟然有這麽多粉色衣服。。。

所有跟帖： 

• 花花最靚 -GoGym- ♀ (0 bytes) () 05/21/2024 postreply 11:19:07

• 謝謝親！ -落花飄零- ♀ (0 bytes) () 05/21/2024 postreply 11:55:45

• 謝謝報道！ -我痛恨跑步機- ♂ (0 bytes) () 05/21/2024 postreply 11:48:00

• 請叫我雷鋒 -落花飄零- ♀ (0 bytes) () 05/21/2024 postreply 11:55:53

• 你現在5分鍾的interval跑什麽配速，6:45嗎？ -我痛恨跑步機- ♂ (0 bytes) () 05/21/2024 postreply 11:52:00

• 你老是說配速 -落花飄零- ♀ (171 bytes) () 05/21/2024 postreply 11:54:37

• 欣喜看到你到了這個高度。我們訓練的是素質、體能。這些上去了，配速自然成。 -布蘭雅- ♀ (0 bytes) () 05/21/2024 postreply 12:00:16

• 抱抱。我也是這一年專注跑步學到了很多 -落花飄零- ♀ (0 bytes) () 05/21/2024 postreply 12:02:46

• 我知道跑步當中關注心率比配速更重要，但是你跑完以後肯定要看配速，因為比賽時間是由配速來衡量的 -我痛恨跑步機- ♂ (0 bytes) () 05/21/2024 postreply 12:22:44

• 不看的。馬拉鬆以後會看看哈哈 -落花飄零- ♀ (0 bytes) () 05/21/2024 postreply 12:25:09

• 我以前跑interval的時候，很少看表，基本上憑感覺 -我痛恨跑步機- ♂ (0 bytes) () 05/21/2024 postreply 12:29:04

• 對，跑不動，看啥配速都沒用，lol -落花飄零- ♀ (0 bytes) () 05/21/2024 postreply 12:32:21

• 你們又看配速又看心率的，累不累啊，我就看美女 -喵兒爸- ♂ (0 bytes) () 05/21/2024 postreply 12:40:51

• 跑步機比較執著，我沒那麽多想法，每次就是等著5分鍾快點到，lol -落花飄零- ♀ (0 bytes) () 05/21/2024 postreply 12:41:51

• 喵兒爸，我覺得跑步機是卯著勁波馬要碾壓你。lol -落花飄零- ♀ (0 bytes) () 05/21/2024 postreply 12:47:36

• 你們倆整個兒一修路隊的，成天價光想著碾壓 -喵兒爸- ♂ (0 bytes) () 05/21/2024 postreply 12:53:17

• 我隻負責拖喵爸的後腿，讓你碾壓他 -我痛恨跑步機- ♂ (0 bytes) () 05/21/2024 postreply 13:12:00

• 小區裏有個坡 -喵兒爸- ♂ (0 bytes) () 05/21/2024 postreply 12:28:30

• 我都不覺得，但是gps都能感覺到。 -落花飄零- ♀ (0 bytes) () 05/21/2024 postreply 12:32:37

• 波仔霸氣十足！今天的粉裙子好美麗。十個5分鍾的interval，真夠狠的，最近進步太明顯了，真棒 -小眼睛精靈- ♀ (0 bytes) () 05/21/2024 postreply 12:28:33

• 謝謝親 -落花飄零- ♀ (158 bytes) () 05/21/2024 postreply 12:33:35

• 我直接看成了“波霸”，哈哈哈哈哈哈哈！ -我胖我的- ♀ (0 bytes) () 05/21/2024 postreply 12:38:12

• 那是花花，哈哈 -小眼睛精靈- ♀ (0 bytes) () 05/21/2024 postreply 15:16:41

• 哪天有空也按你這個圖去跑一個。 看看差距有多大 -成功的虎- ♀ (0 bytes) () 05/21/2024 postreply 13:02:35

• 慢慢來，不要強求配速 -落花飄零- ♀ (0 bytes) () 05/21/2024 postreply 13:47:38

• 真的好多粉色衣服呢！裙子好看 -xiaojunhuang- ♀ (0 bytes) () 05/21/2024 postreply 13:06:00

• 謝謝親 -落花飄零- ♀ (0 bytes) () 05/21/2024 postreply 13:47:47

• 這小梳子太漂亮了， 粉裙子好看。話說我也加入本地跑群了 -polebear- ♀ (75 bytes) () 05/21/2024 postreply 13:24:03

• 真的啊，有啥好傲氣的，一群傻跑的，嘻嘻，你就斜著眼看他們，比他們更高冷 -落花飄零- ♀ (0 bytes) () 05/21/2024 postreply 13:48:21

• 波仔靚花仔更靚 -旺One旺- ♂ (0 bytes) () 05/21/2024 postreply 13:24:25

• 謝謝旺仔 -落花飄零- ♀ (0 bytes) () 05/21/2024 postreply 13:48:39

• 我就想看花花今天穿的啥，小腰小臉，粉粉的裙子，我們花花越長越回旋了。 -嚴惠姍- ♀ (0 bytes) () 05/21/2024 postreply 14:03:12

• 謝謝親，有一個軟件叫美顏，lol -落花飄零- ♀ (0 bytes) () 05/21/2024 postreply 14:53:17

• 致敬這個高強度！you deserve a lot of kudos to yourself! -Multi-Sports- ♀ (403 bytes) () 05/21/2024 postreply 15:04:53

• 貼貼貼！ -小眼睛精靈- ♀ (0 bytes) () 05/21/2024 postreply 15:17:04

• 試了一下，跑崩了。 這個強度幹不下來。 再次證明了我的無氧能力不行。 組間一分鍾休息不夠 -成功的虎- ♀ (81 bytes) () 05/21/2024 postreply 15:08:55

• 花花係統訓練多年，你不能一上來就這樣比啊？ -Multi-Sports- ♀ (150 bytes) () 05/21/2024 postreply 15:14:09

• 風雪天居然有下坡騎嗎？也太瘋狂了吧。 -羽絨服- ♂ (45 bytes) () 05/22/2024 postreply 07:55:30

• 草菅人命。 -布蘭雅- ♀ (0 bytes) () 05/22/2024 postreply 09:34:51