昨天下雨, 未能跑步, 結果周身乏力, 剛才跑了一會兒, 好多了

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• 有同感。剛開始跑步的時候，跑個5k感覺要散架，中午必須午睡休息。現在感到疲勞的時候就出去長跑，一兩個小時慢跑以後精神煥發 -我胖我的- ♀ (0 bytes) () 05/18/2024 postreply 10:55:59

• 我的體會是：天天跑，越跑越輕鬆，如果有幾天不跑，再跑就有些吃力了。 -嚴惠姍- ♀ (0 bytes) () 05/18/2024 postreply 14:53:57