跑就得了， 就算vo2max 到了52 ，腰也不會全好啊。我第一個馬就是全馬 ，沒怎麽練。就想體驗一下。也下來了。

所有跟帖： 

• 我隻有倆種情況下跑馬： 一是在覺得很有可能BQ的情況下。 二是覺得這輩子 BQ 無望， 放棄這個BQ 目標， 隨便跑一個 -成功的虎- ♀ (209 bytes) () 05/17/2024 postreply 19:39:19

• 太功利了。這兩個都不是我跑馬的目的。 -布蘭雅- ♀ (0 bytes) () 05/17/2024 postreply 19:43:36

• 是的。 很實際。我對跑步是沒有 passion 的。 不像你們 -成功的虎- ♀ (0 bytes) () 05/17/2024 postreply 19:45:39

• 不跑幾個馬拉鬆怎麽能知道自己是不是能BQ？少數天才除外… -Multi-Sports- ♀ (106 bytes) () 05/17/2024 postreply 19:47:34

• 不行肯定是知道的 -成功的虎- ♀ (0 bytes) () 05/17/2024 postreply 20:25:51

• 根據小布的說法：真想BQ的一定可以！ -Multi-Sports- ♀ (0 bytes) () 05/17/2024 postreply 20:48:52