到底啥樣是下腰痛？ 我覺得我腰部應該是腰椎間盤突出。 主要依據就是咳嗽厲害的時候有感覺

現在跑步都是有氧跑，一個主要原因也是一開始發力跑腰椎感覺明顯。雖然隻是最初的 一兩百 米感覺非常明顯， 然後兩三公裏還是隱隱有感覺。要有氧跑個 3 km之後才完全消失，可以放心大步跑。 要是連無氧的話，加上前麵 有氧的 3公裏，時間長，運動強度就太高了

現在至少走路等日常生活沒有什麽問題。

聽說腰椎間盤突出一般是 20-50 歲之間，50以後椎間盤進一步退化，反而不會那麽刺激神經了。 我父親也是腰痛住院過一次，老年之後倒是腰痛毛病好了。

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• 我也有過椎間盤突出，打過封閉 -平林漠漠- ♀ (1276 bytes) () 05/20/2024 postreply 10:24:53