跑步體重繼續下降的話，是不是可以考慮直接和白糖水了？

我現在一天消耗 2300 大卡。 現在的飲食 估計隻有 2000 大卡附近。

所有跟帖： 

• 比白糖水更好的食品有很多吧 -- 牛油果, 酸奶，nuts , protein bar... -weed123- ♀ (57 bytes) () 05/15/2024 postreply 10:42:57

• 酸奶 protein bar 都吃的。 有可能我基礎代謝比較高。 以前每頓6倆米飯一年也重不了一兩斤 -成功的虎- ♀ (0 bytes) () 05/15/2024 postreply 11:19:59

• 當對自己的了解不斷細化後, 人體對體重有自我調節機製. 這是我的觀察. -幕鼓晨鍾- ♂ (331 bytes) () 05/15/2024 postreply 10:48:00

• 有沒考慮過加入一些力量訓練 -weed123- ♀ (311 bytes) () 05/16/2024 postreply 08:44:08