牛！向你學習，40磅引體向上我能做6個，偶爾減到20磅做3個左右。

來源: tiger00 於 2024-05-14 08:54:09 [] [博客] [舊帖] [給我悄悄話] 閱讀數 : (232 bytes)
回答: 挑戰衰老 由 L94607 於 2024-05-12 17:26:16

沒重量能做1-2個。這次旅行中關節積液，沒完全回複後做重量複發更疼了，養一段吧。

我看能不能堅持到70歲哈，這1年多做重量明顯感覺有肌肉了。

 

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