Omega? 3嗎?很多報道說,一直提倡吃魚油,還不如直接吃魚。魚油放久了,咬開,一股臭魚味兒。那就是Omega吧?

來源: 布蘭雅 2024-05-10 12:52:33 [] [博客] [舊帖] [給我悄悄話] 本文已被閱讀: 次 (550 bytes)
回答: 我們最需要補的維生素落花飄零2024-05-10 12:42:22

有一種很便宜的魚,很有營養,就是所謂挪威鯖魚,大家都愛吃。其實Omega 3 含量非常高。因為新鮮,銷量大,我從小愛吃,不過是烤著吃,油炸也行。但我不吃剩下的,太腥(Omega?)。

其他也有很多富含Omega的魚,市麵常見。

所有跟帖: 

mackerel愛好者飄過.. -平林漠漠- 給 平林漠漠 發送悄悄話 平林漠漠 的博客首頁 (0 bytes) () 05/10/2024 postreply 16:46:29

我可以每天吃魚每頓吃魚,不會吃膩 -落花飄零- 給 落花飄零 發送悄悄話 落花飄零 的博客首頁 (0 bytes) () 05/10/2024 postreply 19:17:09

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