Omega? 3嗎？很多報道說，一直提倡吃魚油，還不如直接吃魚。魚油放久了，咬開，一股臭魚味兒。那就是Omega吧？

來源: 布蘭雅於 2024-05-10 12:52:33 [檔案] [博客] [舊帖] [給我悄悄話] 閱讀數 : (550 bytes)

回答: 我們最需要補的維生素由落花飄零於 2024-05-10 12:42:22

有一種很便宜的魚，很有營養，就是所謂挪威鯖魚，大家都愛吃。其實Omega 3 含量非常高。因為新鮮，銷量大，我從小愛吃，不過是烤著吃，油炸也行。但我不吃剩下的，太腥(Omega?)。

其他也有很多富含Omega的魚，市麵常見。

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• mackerel愛好者飄過.. -平林漠漠- ♀ (0 bytes) () 05/10/2024 postreply 16:46:29