Omega? 3嗎？很多報道說，一直提倡吃魚油，還不如直接吃魚。魚油放久了，咬開，一股臭魚味兒。那就是Omega吧？

有一種很便宜的魚，很有營養，就是所謂挪威鯖魚，大家都愛吃。其實Omega 3 含量非常高。因為新鮮，銷量大，我從小愛吃，不過是烤著吃，油炸也行。但我不吃剩下的，太腥(Omega?)。

其他也有很多富含Omega的魚，市麵常見。