我近期比賽是Long Beach 全馬，倒計時24周161天，開練啦

來源: 尤其開心USA 於 2024-04-27 19:14:57 [] [博客] [舊帖] [給我悄悄話] 本文已被閱讀： 次 (190 bytes)
回答: 啥是LBM？3:50～4:00是啥意思？ 由 我痛恨跑步機 於 2024-04-27 19:10:02

目標是波馬，所以打算跟波馬的訓練計劃，前期都是拉距離，easy run，

BQ 3:50，您有什麽建議嗎

update信息，方便您線上指導

所有跟帖： 

• 你有沒有近期比賽的成績，比如半馬10K或者5K什麽的？ -我痛恨跑步機- ♂ 給 我痛恨跑步機 發送悄悄話 (676 bytes) () 04/28/2024 postreply 00:49:10

• 沒有5km和10km的比賽成績。昨天半馬了，今天的10km帶新人，主要是步頻 -尤其開心USA- ♀ 給 尤其開心USA 發送悄悄話 尤其開心USA 的博客首頁 (631 bytes) () 04/28/2024 postreply 13:55:11

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