個人建議要停止，觀察，修複。

來源: 尤其開心USA 於 2024-04-27 18:58:10 [] [博客] [舊帖] [給我悄悄話] 本文已被閱讀： 次 (284 bytes)
回答: 問一下與運動有關的病痛 由 slow_quick 於 2024-04-27 18:35:23

大塊骨骼和肌群, 比如核心肌群不夠強壯時會有各種隱患

重量超過肩部肌群承受的力量，或者扭著了都有可能。所以不建議冒險，休息一陣子觀察並修複，再嚐試可能會更強壯

 

 

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