晴天,風不大,照例低心率約3.8k(約38min)熱身。
uphill(約1m40s,頂風)*4
uphill(約45s,di頂風)*1
放鬆後,strides(downhill,約33s)*2
收工。
上數據:
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晴天,風不大,照例低心率約3.8k(約38min)熱身。
uphill(約1m40s,頂風)*4
uphill(約45s,di頂風)*1
放鬆後,strides(downhill,約33s)*2
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• 仔細研究學霸的步伐!謝謝分享 -polebear- ♀ (0 bytes) () 04/27/2024 postreply 11:16:49