周六：幾個上坡練習

來源: 於 2024-04-27 10:42:30 [博客] [舊帖] [給我悄悄話] 本文已被閱讀：次

晴天，風不大，照例低心率約3.8k（約38min）熱身。

uphill（約1m40s，頂風）*4
uphill（約45s，di頂風）*1

放鬆後，strides（downhill，約33s）*2

收工。

上數據：




更多我的博客文章>>>