關於running，想到的。。。

來源: fairjoepete 於 2024-04-24 11:29:31 [] [博客] [舊帖] [給我悄悄話] 閱讀數 : (1817 bytes)
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好多人說：新手。。。

running，作為motion skill，人生而即會（天生的），不用學。

跑的快或慢，省力費力，好看與否，等等，都是煙雲。

如果想到跑的時候要確立個目標，不妨仔細思考下：到底什麽是自己需要的。

比如說：如果體重大，又很多年沒有跑過；比如體重輕，有其他運動方式但很久沒有“跑”過等等；總之太多不同。

最重要一點（如果有），作為適合自己的運動方式，如何能做到（適合自己）。

曾經有一個朋友，在聖誕節前我們聚餐，然後說“我陪你跑跑吧”，其實是很難用語言描述怎樣是適合他的。

之後他的體重大約減了20-30磅（或更多）。

一個很有意思的人，認真地描述關於（腳的）哪個位置落地（也許這樣的人有很多），其實這完全取決於一個人的肌肉能力以及匹配（allignment）。

舉例來說，同一個人如果長期有係統訓練（包括跑以及肌肉力量等等），體重又小，處於經濟能力強的狀態，前腳掌著地幾乎是必然（可能）的。

同理，如果一個人長期步行或低速慢跑，同時體重又較大，隻要嚐試前腳掌著地，必然受傷。

running, the bottomline, is for fun.

 

 


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