年齡也是一個因素。年紀大了筋腱變弱，更容易受傷，所以速度、跑量和坡度都要謹慎選擇。重力訓練更重要了

所有跟帖： 

• 雖然年齡不可逆，但常年鍛煉可減緩。 -布蘭雅- ♀ (0 bytes) () 04/24/2024 postreply 12:03:53

• 也不可忽視wear and tear或overuse，還有荷爾蒙分泌的變化哦 -山水一程歌- ♀ (0 bytes) () 04/24/2024 postreply 12:16:04

• 流水不腐。曉君隊長說了，You don't use it, you lose it. -布蘭雅- ♀ (0 bytes) () 04/24/2024 postreply 12:38:15

• That’s two sides of the same leaf -山水一程歌- ♀ (0 bytes) () 04/24/2024 postreply 12:58:55