人生第一次，6mi/10km PB

來源: 尤其開心USA 於 2024-04-09 05:53:26 [檔案] [博客] [舊帖] [給我悄悄話] 本文已被閱讀：次 (4441 bytes)

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我們隊搬家了，有一年的內容都沒能補上，提了無數次筆都寫不下去。有些事有些人是過不去的，也不想讓他過去，要永遠珍藏，我要讓他永遠和我們一起。

搬家後這兩周我成為探路者一號。

周一晚上訓練時間比較晚，6:00pm～8:00pm，孩子們從大LA地區各地方聚集，通常提前半小時一小時就到了。也就是說我有2.5～3小時。

大V的先生我管他叫姐夫（Geoff），是越野跑者，下個月有一場30km比賽。他說距離還好，但難度比較大。他這兩個月都忙於新館建設沒有練習。我們這條路線都是公路，但還是穿著越野鞋出來了，起跑之前我自己做了熱身，慢跑1km，慢跑和走路時左側腿不曉得什麽問題隱隱有點不舒服，搞不清楚是什麽問題，跑起來又正常。

熱身太太太太太重要了！起跑時狀態相當不錯

姐夫身高6.4，人群中會鶴立雞群，什麽人和他站一起都是小個子，更不要說我本身是Q特型。起跑後就知道什麽叫大個子VS小個子，倆人都辛苦。他邁兩步，我要捯飭3～4步，甚至5步。我的Cadence相當穩，需要練習步幅，他說趁機練習Cadence。

中間遇到在Park散步的Pill和Danielle，雖然幾分鍾前剛見過，還是久別重逢一樣, 太開心了！他倆借口說自己歲數大了跑不動，散步就好。其實他們都和姐夫差不多，孩子要得晚。

我把周邊探好的路線和數值告訴他們，至少要走兩圈兒哦3mi/5km。

對姐夫說您步幅大盡管向前跑，我在後麵跟著。姐夫是男同軍鷹級，又帶男童軍和我們隊，把每個人都找看的好好的。就怎麽也不肯自己往前跑，我倆就隻能硬著頭皮繼續齊頭並進。他沒熱身，起跑時倆人彼此對齊很辛苦，2km時就說要稍微走一走。紅綠燈較多，跑跑停停3Mi/5km的時候彼此也都適應了，後麵就感覺相當不錯，覺得跑個10mi應該不會累。

天色暗下來。幸虧有姐夫，否則我一個人就隻能在圖書館的公園兒裏兜圈子，不敢跑大馬路。

最後1邁跑得相當過癮，還覺得意猶未盡。姐夫對其他家長說Ivy跑得太快了，我說謝謝姐夫遷就我。那麽大的個子控製步頻多不容易。Hanna說，在日本最優秀的跑者都是小個子，你更接近黃金身高哦～按照日本的平均身高，Hanna屬於偏大隻，一直有些優越感。

就這樣，缺哪兒補哪兒，昨天群跑陪跑教練剛提醒我步頻練好後可以提步幅了。和身高6.4的姐夫一起，他提升了步頻，我提升了步幅。6mi/10km PB，他成就了我的人生第一次，我讓他見識了亞裔女生小個子的爆發力！