讚。練胸很難。cable fly 好像不小心容易受傷? 右臂靠近肩部曾受傷，懷疑和fly練習有關。

來源: weed123 於 2024-04-07 10:02:52 [] [舊帖] [給我悄悄話] 本文已被閱讀： 次 (0 bytes)
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回答: 排骨仙練胸記 由 達坦 於 2024-04-07 08:14:10

所有跟帖： 

• 俺cable fly設置四五片小重量就可以，沒殺傷力，倒是臥推讓人害怕 -達坦- ♂ 給 達坦 發送悄悄話 達坦 的博客首頁 (0 bytes) () 04/07/2024 postreply 10:16:30

• 試過用兩根cable 練劃水，和你的視頻的中的人的麵對的方向相反， 幾乎不能加什麽重量，怕受傷 -Waterchase- ♀ 給 Waterchase 發送悄悄話 (0 bytes) () 04/07/2024 postreply 11:42:51

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