leg press 1RM 是怎麽測的？

所有跟帖： 

• 哦 和健身房的leg press 不一樣的地方是：腳踩兩條船（各踩一個）LOL -burpeejump- ♀ (0 bytes) () 04/03/2024 postreply 18:37:24

• 其實我是問，是真做1RM，還是中等重量push to failure。然後跟據重量和次數來估算的1RM -旺One旺- ♂ (38 bytes) () 04/03/2024 postreply 22:02:42

• 直接測1 rep max -burpeejump- ♀ (64 bytes) () 04/04/2024 postreply 20:20:17