最大攝氧量是個謎， 剛從有時間去田徑場跑了個6公裏. 平均移動速度 4：55/km, 心率 153

來源: 成功的虎 於 2024-03-19 16:19:53 [] [舊帖] [給我悄悄話] 閱讀數 : (158 bytes)
回答: 春分晨跑 由 落花飄零 於 2024-03-19 08:51:10

應該算 90% effort 了吧？

結果VO2max 貌似還降了點。 數字還是47，不過身體年齡一路從 25 歲 升到 28 歲了

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