最大攝氧量是個謎, 剛從有時間去田徑場跑了個6公裏. 平均移動速度 4:55/km, 心率 153

來源: 2024-03-19 16:19:53 [舊帖] [給我悄悄話] 本文已被閱讀:

應該算 90% effort 了吧?

結果VO2max 貌似還降了點。 數字還是47,不過身體年齡一路從 25 歲 升到 28 歲了