晨跑

好幾個周一娃都沒訓練，我也就跟著放懶。今天終於重新開張，5點起床，5:45到遊泳館。我就在周圍慢跑

你們一個個的都春暖花開，給你們看看千裏冰封。

所有跟帖： 

• 其實我是想 -小眼睛精靈- ♀ (739 bytes) () 03/18/2024 postreply 14:04:11

• 這個太值得得瑟了。 -羽絨服- ♂ (174 bytes) () 03/18/2024 postreply 14:12:51

• 我們還得兩個月才能變綠呢 -小眼睛精靈- ♀ (0 bytes) () 03/18/2024 postreply 14:17:21

• 臥槽你這個背太厲害了！ -落花飄零- ♀ (0 bytes) () 03/18/2024 postreply 14:13:07

• 依舊做不了引體，白扯 -小眼睛精靈- ♀ (0 bytes) () 03/18/2024 postreply 14:16:57

• 我咋記得你引體向上卡卡拉的呀 -xiaojunhuang- ♀ (0 bytes) () 03/18/2024 postreply 15:54:00

• 正手的不行 -小眼睛精靈- ♀ (0 bytes) () 03/18/2024 postreply 16:33:38

• 你親家母都能做，你肯定行的，多練練。 -<好片>- ♂ (0 bytes) () 03/18/2024 postreply 16:09:06

• 我就是不會使那股勁兒 -小眼睛精靈- ♀ (0 bytes) () 03/18/2024 postreply 16:35:31

• 美背沒看到啊。 -willowgrove- ♀ (0 bytes) () 03/18/2024 postreply 14:45:52

• 還在呀！為啥看不到，那肌肉，沒幾個妞能比 -polebear- ♀ (0 bytes) () 03/18/2024 postreply 15:14:35

• 看到了，在下麵的帖子裏。肌肉太漂亮了。 -willowgrove- ♀ (0 bytes) () 03/18/2024 postreply 15:20:32

• 哇！小精靈大大大 -幕鼓晨鍾- ♂ (0 bytes) () 03/18/2024 postreply 14:18:23

• 謝謝啊 -小眼睛精靈- ♀ (0 bytes) () 03/18/2024 postreply 16:36:02

• 喔，在gym混點的某人趕緊來點讚！ -唐歌- ♀ (0 bytes) () 03/18/2024 postreply 14:28:01

• 謝謝歌後 -小眼睛精靈- ♀ (0 bytes) () 03/18/2024 postreply 16:36:18

• 這牛妞兒太帥了，超辣！ -polebear- ♀ (0 bytes) () 03/18/2024 postreply 15:13:36

• 你是那啥眼裏出那啥 -小眼睛精靈- ♀ (0 bytes) () 03/18/2024 postreply 16:36:36

• 這身材，這背影，太好看了。 -嚴惠姍- ♀ (0 bytes) () 03/18/2024 postreply 17:07:41

• 今天終於趕上了，大讚肌肉。 -fitness2022- ♀ (0 bytes) () 03/18/2024 postreply 17:46:29

• 太厲害了，喵爸和我加一塊也趕不上你 -我痛恨跑步機- ♂ (0 bytes) () 03/18/2024 postreply 18:21:03

• 對不起拖你後腿了 -喵兒爸- ♂ (0 bytes) () 03/19/2024 postreply 11:05:54

• 哇！這肌肉真帥！ -ruheshihao- ♀ (0 bytes) () 03/18/2024 postreply 19:28:17

• 額的天， 這背肌， 這大腿肌， 哈喇子一地ing -順時而行隨心則安- ♀ (0 bytes) () 03/19/2024 postreply 06:57:29

• 那倆大鵝好cute -喵兒爸- ♂ (0 bytes) () 03/18/2024 postreply 14:08:59

• 特別溫馨的感覺 -小眼睛精靈- ♀ (0 bytes) () 03/18/2024 postreply 14:17:36

• 哈哈，我也這麽想的。倆鵝估計在互相鼓勵：堅持，村天快來啦。 -我胖我的- ♀ (0 bytes) () 03/18/2024 postreply 15:02:57

• 和我一樣 望眼欲穿 -小眼睛精靈- ♀ (0 bytes) () 03/18/2024 postreply 16:37:38

• 又逮著你了！看起來 肌肉見長啊！lat pull down 現在多大重重？ -Waterchase- ♀ (0 bytes) () 03/18/2024 postreply 14:10:43

• 哈哈，和娃他水姨的緣分！做的這組才70磅 -小眼睛精靈- ♀ (0 bytes) () 03/18/2024 postreply 14:18:19

• 你做得好輕鬆！我偶爾也用這個器械。 覺得和做引體向上是一個道理 -Waterchase- ♀ (0 bytes) () 03/18/2024 postreply 15:29:29

• 以前能做100 現在做70累死 -小眼睛精靈- ♀ (0 bytes) () 03/18/2024 postreply 16:38:12

• 看得口水流得嘩嘩的…太應該得瑟了！ -Multi-Sports- ♀ (0 bytes) () 03/18/2024 postreply 16:37:47

• 你的肯定比我強 你硬拉那麽厲害 -小眼睛精靈- ♀ (0 bytes) () 03/18/2024 postreply 17:04:02

• 羨慕你薄薄的脂肪層 -Multi-Sports- ♀ (167 bytes) () 03/18/2024 postreply 20:37:39

• 小帥鍋的娘也灰常滴帥哦，這背上的“雞肉”，我也記得你可以做引體向上啊？記混啦？是GOGYM 美眉嗎？ -會飛的小象- ♀ (0 bytes) () 03/18/2024 postreply 16:43:54

• 能做不標準的 -小眼睛精靈- ♀ (0 bytes) () 03/18/2024 postreply 17:03:26

• 看來我錯過了很精彩的。最後一張像是結冰了，那不就是“大河上下頓失滔滔”的北國風光嗎？ -嚴惠姍- ♀ (0 bytes) () 03/18/2024 postreply 16:48:54

• 你們的城市有個北美最大的購物中心，裏邊有水上樂園溜冰場，對吧？我印象深刻。 -嚴惠姍- ♀ (0 bytes) () 03/18/2024 postreply 16:59:14

• 對 就幾個建築能拿出手 -小眼睛精靈- ♀ (0 bytes) () 03/18/2024 postreply 17:02:39

• 我的好友住在那裏，圖一是省議會大廈，對吧？ -嚴惠姍- ♀ (0 bytes) () 03/18/2024 postreply 17:05:23

• 是的 -小眼睛精靈- ♀ (0 bytes) () 03/18/2024 postreply 17:13:31

• 小精靈這麽早就起來啦，那兩隻鴨子很恩愛地看日出 -GoGym- ♀ (0 bytes) () 03/18/2024 postreply 19:10:47

• 好像我錯過啥精彩的了 ：) -GoGym- ♀ (0 bytes) () 03/18/2024 postreply 19:24:41

• 請看第1條跟帖。 -嚴惠姍- ♀ (0 bytes) () 03/18/2024 postreply 19:30:16

• 多謝惠惠! 急急忙忙差點錯過了小精靈的鼻血視頻! 這後背太讚了! -GoGym- ♀ (0 bytes) () 03/19/2024 postreply 07:38:53

• 肌肉很漂亮 -讓理想飛- ♀ (0 bytes) () 03/19/2024 postreply 01:01:18

• 握個手， 俺們屯兒也冷， 看到咱們鵝啦 -順時而行隨心則安- ♀ (0 bytes) () 03/19/2024 postreply 06:44:14

• 讚有肌肉!有線條! -Befit- ♂ (0 bytes) () 03/19/2024 postreply 07:23:19

• 大哥哥幾點睡覺，飲食怎麽準備的啊，我娃喊餓喊得我膽戰心驚的 -尤其開心USA- ♀ (48 bytes) () 03/19/2024 postreply 08:06:14

• 9點睡覺，我家老二睡覺少，吃就是肉啊蛋啊飯啊奶，我家吃飯一直是不挑食啥都吃，零食也不斷。 -小眼睛精靈- ♀ (0 bytes) () 03/19/2024 postreply 08:20:07

• 一並謝過大家 -小眼睛精靈- ♀ (0 bytes) () 03/19/2024 postreply 08:18:18

• 隨心所欲增加某個部位肌肉，已進入高級境界。我目前都不考慮增哪塊肌肉及美觀問題，增肌想法就是肌肉多了有助於減脂，哪裏都行。 -weed123- ♀ (0 bytes) () 03/19/2024 postreply 12:51:44