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前幾周我都不跟，就是easy run

來源: 小眼睛精靈於 2024-03-18 13:34:23 [檔案] [博客] [舊帖] [給我悄悄話] 閱讀數 : (0 bytes)

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回答: AM55是我認真跟過的唯一一個計劃，18周太長了，讓我從此絕了跟計劃的念頭由我痛恨跑步機於 2024-03-18 13:10:14

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所有跟帖：

• 當初沒有基礎啊，隻好從頭跟起，我是從那個計劃開始才明白啥是tempo，interval，MP的 -我痛恨跑步機- ♂ (0 bytes) () 03/18/2024 postreply 13:42:25

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