最近的跑步進展是在短距離速度上。 佳明顯示的數據比華為 band 好。PB 1km 3:53, 3km 13:20 5

5km 22:41.

不過這些短距離都是盡全力結果，最後心率都在 165-170. 無法長期堅持、 感覺能夠穩定輸出的配速要 > 5:20/km， 這個配速心率在 150 左右。 

所有跟帖： 

• 你這個算凡爾賽嗎？ -Multi-Sports- ♀ (30 bytes) () 03/18/2024 postreply 11:17:43

• 不算啊。我被華為 band 騙了上頭了飄了。 以為可以 4：45 /km, 150 心率穩定輸出跑步了 -成功的虎- ♀ (246 bytes) () 03/18/2024 postreply 12:03:31

• 堅持，兩年後再看，都是浮雲 -喵兒爸- ♂ (0 bytes) () 03/18/2024 postreply 14:00:03