最近的跑步進展是在短距離速度上。 佳明顯示的數據比華為 band 好。PB 1km 3:53, 3km 13:20 5

來源: 於 2024-03-18 11:07:47 [舊帖] [給我悄悄話] 本文已被閱讀：次

5km 22:41.

不過這些短距離都是盡全力結果，最後心率都在 165-170. 無法長期堅持、 感覺能夠穩定輸出的配速要 > 5:20/km， 這個配速心率在 150 左右。