我就是起不來那麽早。不過重新開始練間歇跑了。跑完發現最高心率有提高。感覺不錯LOL

所有跟帖： 

• 心率，步頻，配速，都有了新的“高潮”。很棒，正麵詮釋了我最後那句： Bigger！ -布蘭雅- ♀ (329 bytes) () 03/14/2024 postreply 14:36:26

• 謝謝哈！原地踏步就是退步，應該經常挑戰一下自己 -山水一程歌- ♀ (0 bytes) () 03/14/2024 postreply 15:13:03

• 好快的間歇。我好久沒跑間歇了，再過兩周也要跑一下了 -小眼睛精靈- ♀ (0 bytes) () 03/14/2024 postreply 14:54:09

• 我最怕速度訓練！哈哈 -山水一程歌- ♀ (0 bytes) () 03/14/2024 postreply 15:13:53

• 我跟你一隊的 -Multi-Sports- ♀ (0 bytes) () 03/14/2024 postreply 15:23:36

• 無氧就靠速跑了。 -布蘭雅- ♀ (0 bytes) () 03/14/2024 postreply 15:36:49

• 速跑完感覺特好！LOL 還得多練 -山水一程歌- ♀ (0 bytes) () 03/14/2024 postreply 18:28:01

• 一次哪行，要每周一次。哈哈。 -布蘭雅- ♀ (0 bytes) () 03/15/2024 postreply 07:55:18

• 這是我的計劃！從上周開始。隻要不受傷！哈哈 -山水一程歌- ♀ (0 bytes) () 03/15/2024 postreply 09:19:53