練腿心率這麽低，我一到臀腿日，心率都挺高，而且大汗淋漓

所有跟帖： 

• 我練上半身多些，跑步就當練腿了。 -<好片>- ♂ (81 bytes) () 03/14/2024 postreply 11:02:30

• 我現在是大重量低次數，3-5次，最大重量可能就2-3次。不過一開始中低重量會做8-10次全當熱熱身了 -旺One旺- ♂ (78 bytes) () 03/14/2024 postreply 11:17:37

• 哦哦，對大重量少次數是心率要低一些。我最近進入馬拉鬆周期，所以都是中等重量多次數 -小眼睛精靈- ♀ (0 bytes) () 03/14/2024 postreply 12:10:25