經期運動

以前在國內時，女生一來例假就不用上體育課，在教室裏坐著就行。我當時就有點納悶，但也不知該問誰，體育老師是個男的，而且還專門從圖書館裏借了本書來了解女生生理周期，這書他上體育課時老揣在口袋裏，你不想看到都不行。高一的同桌每次來例假都疼得彎腰弓背，簡直慘不忍睹，她基本上就沒怎麽上過高中的體育課。

我呢，從來沒有痛經的症狀，所以每次來大姨媽就是覺得煩，其它沒啥。我老想問老師難道女生來大姨媽就一點都不能運動了嗎？那時的疑問出國後豁然開朗，這兒的人根本百無禁忌，連遊泳都能照常，這似乎也太凶猛了點哈

 

昨晚跟做這個，拉伸後發現我全程平均心率盡然有128，嗬嗬，跟定她啦！

 

 

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所有跟帖： 

• 回一下經期運動 -Mightybear- ♂ (296 bytes) () 03/14/2024 postreply 05:31:23

• 你是女生啊！能拿到caroline 80%的重量！！太牛了，快發個照片給我仰慕一下:-) -fitness2022- ♀ (0 bytes) () 03/14/2024 postreply 06:22:53

• 我也是這個想法，女生拿到CG80%的重量，真的是太太牛了，上照片 -小眼睛精靈- ♀ (0 bytes) () 03/14/2024 postreply 08:09:30

• 照片刪了。謝謝。等我拿到她的重量再來顯擺哈 -Mightybear- ♂ (145 bytes) () 03/14/2024 postreply 08:47:29

• wow!這身材太讚了 -小眼睛精靈- ♀ (0 bytes) () 03/14/2024 postreply 09:03:54

• +1 -羽絨服- ♂ (0 bytes) () 03/14/2024 postreply 09:04:59

• 終於看到一張照片！身材棒棒的，特別是那翹臀。。。 -在水依芳- ♀ (0 bytes) () 03/14/2024 postreply 10:25:28

• 她的很多leg day, 我的心率都能到120以上 -fitness2022- ♀ (0 bytes) () 03/14/2024 postreply 06:21:32

• 痛經還是要檢查，沒有無緣無故的痛經。 -羽絨服- ♂ (69 bytes) () 03/14/2024 postreply 08:19:26

• 痛經和核心肌群有關，這條真是提醒啦 -尤其開心USA- ♀ (0 bytes) () 03/14/2024 postreply 10:00:33

• 就是受寒導致的疼痛 -彎刀月- ♂ (0 bytes) () 03/14/2024 postreply 11:29:00

• 痛經因人而異吧。 -BeagleDog- ♀ (0 bytes) () 03/14/2024 postreply 11:35:43