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2024 (131)
回複 '雪狗2014' 的評論 : 我們剛買的,不知道LG電視機...
我也是LG電視,還沒看它的Chanel
回複 '頂級朋友' 的評論 : 握手,握手。好在我已經過了...
回複 'hill-ball' 的評論 : 嗯,我家小鎮就有通往奧斯...
回複 'MLMM179900' 的評論 : 多謝說明和解釋。你這麽一...
同情一下,我就是這麽過來的,一人工作帶孩子,丈夫不...
回複 'hill-ball' 的評論 : 丹麥語跟挪威語更接近,我...
回複 '海風隨意吹' 的評論 : 謝謝啊!
回複 '酒後真言' 的評論 : 是啊
以前在瑞典時遇到從丹麥來的中國留學生,他們說看不懂...
我屬於很難吃胖的那種,自從開始運動,就希望能增重個2,3公斤。但目前為止,根本沒效果。所以想請教壇裏各位大拿一些問題:
1. 增肌粉和蛋白粉有區別嗎?
2. 要加餐的話,加啥?蛋白質還是蛋白質碳水一起加?
3. 到底鍛煉前吃蛋白粉呢還是鍛煉後?
網上各種帖子看得我眼花繚亂,還是想聽聽壇裏各位的建議,先謝謝啦。
我身高156公分,目前體重45公斤,希望能達到47公斤。