遊泳傷肩膀最常見,所謂遊泳肩。因為自由泳不論快慢,肩關節總是多次重複大範圍活動。競技運動員肩部疼痛率達27~87%
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即使遊得少,姿勢不對也可能傷肩。我體會是盡量減小肩關節活動範圍。可參考Karlyn Pipes教學視頻,我以前發過。
-湖西-
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03/13/2024 postreply
20:13:58
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謝謝,我回頭看看
-iamdavid2005-
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03/14/2024 postreply
05:29:15
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蛙泳是不是還好。
-weed123-
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03/15/2024 postreply
10:31:11