讚!跑間歇,快跑多少,慢跑/休息多少?

回答: 跑變速,曬今早的數據尤其開心USA2024-03-13 08:22:28

最後幾分鍾是大佬指導下的?怎麽步頻慢了?

所有跟帖: 

跑兩圈兒,休半圈兒,五組,最後一組的最後一圈兒拚命跑。被大佬拎出來,可能影響步頻了 -尤其開心USA- 給 尤其開心USA 發送悄悄話 尤其開心USA 的博客首頁 (0 bytes) () 03/13/2024 postreply 13:03:38

跑800米休息400米?很可以啊! -羽絨服- 給 羽絨服 發送悄悄話 (0 bytes) () 03/13/2024 postreply 13:46:13

你這數學是體育老師教的 -小眼睛精靈- 給 小眼睛精靈 發送悄悄話 小眼睛精靈 的博客首頁 (0 bytes) () 03/13/2024 postreply 13:51:19

哈哈,真是的。休息200米? -羽絨服- 給 羽絨服 發送悄悄話 (0 bytes) () 03/13/2024 postreply 16:00:16

對的,跑800,休200,5組。也沒覺得累,感覺還不錯 -尤其開心USA- 給 尤其開心USA 發送悄悄話 尤其開心USA 的博客首頁 (0 bytes) () 03/13/2024 postreply 22:10:41

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