讚！跑間歇，快跑多少，慢跑/休息多少？

最後幾分鍾是大佬指導下的？怎麽步頻慢了？

所有跟帖： 

• 跑兩圈兒，休半圈兒，五組，最後一組的最後一圈兒拚命跑。被大佬拎出來，可能影響步頻了 -尤其開心USA- ♀ (0 bytes) () 03/13/2024 postreply 13:03:38

• 跑800米休息400米？很可以啊！ -羽絨服- ♂ (0 bytes) () 03/13/2024 postreply 13:46:13

• 你這數學是體育老師教的 -小眼睛精靈- ♀ (0 bytes) () 03/13/2024 postreply 13:51:19

• 哈哈，真是的。休息200米？ -羽絨服- ♂ (0 bytes) () 03/13/2024 postreply 16:00:16

• 對的，跑800，休200，5組。也沒覺得累，感覺還不錯 -尤其開心USA- ♀ (0 bytes) () 03/13/2024 postreply 22:10:41