我很注意自己CORE這塊的,如果覺得不對馬上停下來的。因為女兒就因動作不規範,腰部傷了好幾次,所以我特別小心這一塊。10公斤的KETTLE BELL目前對我來說正好,嗬嗬。
謝布班提醒
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我昨天試了試25lb, 發現也能handle 了。又去嚐試30lb ,結果拎著走都一瘸一拐的,趕緊作罷
-Waterchase-
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03/12/2024 postreply
12:37:33