對了，提醒麻辣妹妹，Kettlebell swings 一開始上量最容易閃腰。小心。

來源: 布蘭雅 於 2024-03-12 08:49:41 [] [博客] [舊帖] [給我悄悄話] 本文已被閱讀： 次 (0 bytes)
回答: 回答問題 由 Multi-Sports 於 2024-03-12 08:46:22

所有跟帖： 

• 謝布班提醒 -MLMM179900- ♀ 給 MLMM179900 發送悄悄話 MLMM179900 的博客首頁 (233 bytes) () 03/12/2024 postreply 09:19:17

• 我昨天試了試25lb, 發現也能handle 了。又去嚐試30lb ，結果拎著走都一瘸一拐的，趕緊作罷 -Waterchase- ♀ 給 Waterchase 發送悄悄話 (0 bytes) () 03/12/2024 postreply 12:37:33

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