謝謝分享，很多kettlebell的動作，我也試試。

所有跟帖： 

• 我覺得她的這套對我難度挺大，新手要用小重量，從更簡單的練起 -Waterchase- ♀ (0 bytes) () 03/10/2024 postreply 07:51:22

• 我覺得還好，而且今天身體也還行，除了肌肉有些酸痛，其它都正常。 -MLMM179900- ♀ (180 bytes) () 03/10/2024 postreply 08:22:15