簡單粗暴回答，沒有。weight training因為重量大，不注意就很容易受傷的。

你這種，可以看看有沒有做IMS的理療師，好的理療師可以幫助恢複。

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• 我也覺得難防：輕輕晃的那一小下外人用肉眼很難看出來，隻是我自己感覺到了。隻能自己一直繃緊警惕才行。 -enjoynow- ♀ (0 bytes) () 02/25/2024 postreply 11:54:27