為什麽吃那麽瘦?我想長胖,因為領導說我偏瘦了。有啥方子?
所有跟帖:
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多吃,哈哈
-羽絨服-
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02/23/2024 postreply
21:12:02
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我就是吃不多。大運動量後很餓,猛吃,但吃不了多少。
-布蘭雅-
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02/23/2024 postreply
21:39:04
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平時要多吃。大運動量後,吃的怎麽也不夠消耗的熱量
-羽絨服-
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02/24/2024 postreply
09:26:51
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少跑,哈哈
-嚴惠姍-
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02/23/2024 postreply
21:28:20
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我跑得不多啊。一年才2000多邁。比賽多了一些。
-布蘭雅-
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02/23/2024 postreply
21:39:47
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開個星洲米粉鋪子
-fuz-
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02/24/2024 postreply
01:57:08
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和我同樣問題。打破平衡就得把吃當做是任務,玩命吃三個月,一天五頓飯,應該有效果,但我已經放棄了
-讓理想飛-
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02/24/2024 postreply
03:42:22
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哈,飲食太健康的苦惱! 試試牛油果或nuts,健康又熱量高。
-weed123-
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02/24/2024 postreply
08:36:51
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沒用的,牛油果和堅果我常吃,而且花生上癮。但是不努力多吃正餐靠堅果也增不了lean weight
-讓理想飛-
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02/24/2024 postreply
11:06:02
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飯量增加一倍,多吃碳水,跑量減到每年兩百以下,很快就會像我一樣胖起來了
-我痛恨跑步機-
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02/24/2024 postreply
04:22:04