對，我們還做其他訓練，這個就是放在辦公室裏容易做

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• 這東西挺方便有效的，能減輕shin split 症狀。我有時在樓梯台階上做幾下踮腳尖，看來還不夠 -Waterchase- ♀ (0 bytes) () 02/24/2024 postreply 05:03:03

• 查了下，也可練習用腳後跟走 -Waterchase- ♀ (0 bytes) () 02/24/2024 postreply 06:23:28