正想著問你的遊泳課進行的怎麽樣呢。我這一陣看了大量的YouTube 遊泳的視頻，也學會挑錯了。但是對快100歲的老太，

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回答: 遊泳的問題由羽絨服於 2024-01-27 07:51:56

考慮到關節，肌肉，力量，她遊的又是400米，難度很大，我挑不出毛病

我從未有機會跳水出發，但認為起跳拍水是俯身的角度不夠。

高肘（high elbow), 轉肩，轉體都不會一天練成的，提到柔韌性

Dolphin kick 得練，出發，轉身，蝶泳都要用

有個好的教練，一對一教練最好了。我那個地方，我知道教練啥水平，我兒子教過小小孩，其他的也是從lifeguards隊伍中抽出來

教的，所以還在尋找，萬一有高水平的教練出現我會上個課

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• 上課還是有用的 -羽絨服- ♂ (592 bytes) () 01/27/2024 postreply 09:21:52

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