是因為研究表明活得長（當然是根據耗子實驗），而且預防糖尿病。我媽那邊都是糖尿病

即便縮短進食window,也可以吃很多。我不減肥，能增lean weight更好。比如14/10，10個小時內吃兩頓，我可以吃很多，目標每天2400大卡

所有跟帖： 

• 讀書看到這一段，書上說，耗子 -kittencats- ♀ (255 bytes) () 01/26/2024 postreply 10:33:59

• 是啊，眾說紛紜，搞得都不知道怎麽吃了。如果16/8能預防糖尿病，浪費蛋白質也行 -讓理想飛- ♀ (0 bytes) () 01/26/2024 postreply 11:03:19

• 浪費蛋白質不是重點，重點是錯過了吸收蛋白質 -kittencats- ♀ (57 bytes) () 01/27/2024 postreply 06:44:50

• 我沒研究過，我自己是覺得少食多餐比較好，但是這個比較花時間，也就不了了之。 -羽絨服- ♂ (0 bytes) () 01/26/2024 postreply 15:41:11

• 我媽那邊8兄妹，都是胖子，高血壓，都高壽。有個舅舅是糖尿病，去看望時，收錢，不收食物。人家啥都忌口。88歲走的。 -嚴惠姍- ♀ (0 bytes) () 01/26/2024 postreply 17:35:20