都不做,50肩都會自然康複的,最長的據說要2年。
我當年50肩,疼的衣服都穿不了。據說手爬牆有效果,我也做過。羽絨服提到的理療師可能是最好的選擇如果你有時間的話。當然什麽
所有跟帖:
• 跳舞,打球管用麽?大概多久可以恢複正常?覺得不疼了。 -biming88- ♀ (90 bytes) () 01/25/2024 postreply 08:02:53
• 跳舞和打球都不是專門為了肩膀複健,不會幫助你的疼痛反而可能會增加。 -落花飄零- ♀ (33 bytes) () 01/25/2024 postreply 08:10:24
• 在能承受疼痛的範圍內,要活動肩膀,拉伸等。感覺跳舞和打球幫助不會大。沒聽說過有治療酸疼的保健品,OTC止疼藥也許有用。但 -鯉魚塘的魚- ♂ (324 bytes) () 01/25/2024 postreply 13:17:07